Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
Meine Angebote
Time for Selfcare! Jahrelang fokussieren wir uns auf unsere Karriere, investieren in schöne Dinge und in unseren Kleiderschrank. Höchste Zeit Deine Gesundheit in den Vordergrund zu stellen!
Ayurveda Detox Days
Deine Reinigungs- und Entgiftungskur für zu Hause
Das 9-tägige Ayurveda Detox Programm ermöglicht dir einen Neustart für Körper und Geist und bringt dir Leichtigkeit und Lebensfreude für den Frühling. Du nimmst dir Zeit für Selbstfürsorge und lehnst dich entspannt zurück, denn ich versorge dich mit einem detaillierten, kinderleichten Detox Plan, den du bequem von zu Hause aus durchführen kannst.
Ayurveda Bliss
Vor unserem ersten Treffen füllst du einen Anamnesebogen aus und führst ein Ernährungstagebuch, beides hilft uns den Startpunkt unserer Zusammenarbeit zu definieren. In einem 60-minütigen Gespräch, gehen wir dann auf einige Themenpunkte tiefer ein und besprechen Deine Ziele und etwaige Beschwerden. Ich teile in diesem ersten Gespräch bereits erste allgemeine Empfehlungen mit dir. Im Anschluss erarbeite ich deinen ganz individuellen Ernährungsplan, inklusive Rezeptideen und auf dich abgestimmten Gewürzen. Diesen stelle ich dir in einem weiteren Gespräch vor und wir besprechen wie du diesen Schritt für Schritt umsetzen kannst.
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​Das machen wir:
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​1h Anamnesegespräch inkl. erste Empfehlungen
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1h Empfehlungsgespräch, in dem Du bekommst:​
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Nahrungsmittel Positiv und Negativ-Liste
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Deinen "idealen" Speiseplan (Frühstück - Mittag - Abendessen)
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Empfehlungen zu Gewürzen & Kräutern
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2-3 auf dich abgestimmte Rezepte
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Praktische Tipps um Veränderung Schritt-für-Schritt in Deinen Alltag zu integrieren
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Für Ayurveda-Bliss nehme ich €139. Wenn du dann eine weitere Stunde buchen möchtest nehme ich dafür €85 für 60 Minuten. Dieses Angebot findest du nicht im Shop. Bitte schreib mir eine Email und wir vereinbaren einen Termin.
Ayurveda Glow
Auch im Ayurveda-Glow beginnen wir mit dem Anamnesebogen und Ernährungstagebuch. Wir führen ein 60-minütiges Gespräch, in dem wir in auf einige Themen tiefer eingehen und besprechen deine Ziele und etwaige Beschwerden. Ich teile in diesem ersten Gespräch bereits erste allgemeine Empfehlungen mit dir. Im Anschluss erarbeite ich deinen ganz individuellen Ernährungsplan, inklusive Rezeptideen und auf dich abgestimmten Gewürzen. Diesen stelle ich dir in einem weiteren Gespräch vor und wir besprechen wie du diesen Schritt für Schritt umsetzen kannst. Zusätzlich erhältst du Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln und eine detaillierte Einkaufsliste zum direkt durchstarten. Im Abstand von jeweils 4 Wochen treffen wir uns zu zwei weiteren vertiefenden Sessions, in denen wir tiefer einsteigen und basierend auf deinen Fortschritten adjustieren.
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Das machen wir:
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​1h Anamnesegespräch inkl. erste Empfehlungen
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1h Empfehlungsgespräch, in dem du alles bekommst wie in Ayurveda-Bliss, plus:
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Empfehlungen zu Ayurvedischen Nahrungsergänzungsmitteln
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Eine detaillierte auf dich zugeschnittene Einkaufsliste mit allem, was du brauchst um direkt durchzustarten
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2x 1h Folgegespräch im Abstand von jeweils 4 Wochen:
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Analyse deines veränderten Zustands "Vikriti"
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Ggfs. Anpassungen und vertiefende Empfehlungen
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In der dritten Session biete ich eine Konstitutionsbestimmung an (Grundkonstitution = "Prakriti")
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Weiterführende Empfehlungen zu einer Ernährung & Lebensweise, die auf deine Prakriti abgestimmt ist
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Empfehlungen zu Yoga-Übungen und Pranayama-Techniken
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Für Ayurveda-Glow nehme ich €229. Dieses Angebot findest du nicht im Shop. Bitte schreib mir eine Email und wir vereinbaren einen Termin.
Ayurveda Kochkurs
Onlinekurs
In meinem Kochworkshop kochen wir zusammen ayurvedische Köstlichkeiten. In 2,5 Stunden gebe ich eine Einführung in die ayurvedische Küche und erkläre die Qualitäten und Wirkungen, der verwendeten Zutaten. Anschließend kochen wir gemeinsam, step-by-step.
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Was Dich erwartet:
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Einführung ins Ayurvedische Kochen und die Qualitäten der Jahreszeit
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Einführung zu den Nahrungsmitteln und Gewürzen, die wir nutzen
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Gemeinsames Kochen mit mir, step-by-step
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E-Book mit Rezepten und allen Workshop-Inhalten
Wenn du den Kochkurs als Gutschein verschenken möchtest, schreibe mir an lara@laramiremadi.com und ich schicke dir einen PDF Gutschein per E-Mail.
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Meine Mission
Dich gesund und glücklich zu sehen!
Why me?
Hi ich bin Lara, ich bin überzeugt davon, dass gesunde Ernährung und eine ausgewogene Lebensweise glücklich machen. Ein gesunder Körper ist die Grundlage für einen gesunden Geist und bringt Klarheit, Selbstliebe und Lebensfreude. Ayurveda ist für mich der Schlüssel zu nachhaltigem Wohlbefinden. Mit ihrem individuellen Ansatz hilft die indische Heilkunde uns dabei, auf jeden Menschen persönlich einzugehen und das auf emotionaler, psychischer und physischer Ebene.
Es ist dieser holistische Ansatz, den ich im Ayurveda so überzeugend finde. Ich liebe die Arbeit mit unterschiedlichen Menschen und für mich gibt es nichts Schöneres, als Anderen dabei zu helfen gesund und glücklich zu sein. Finde auch du heraus, wie du mit Ayurveda dein volles Potenzial leben kannst! Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten!
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Alles Liebe,
Deine Lara