Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
Mit dem Detox Programm erreichst du
Ein gestärktes Immunsystem
Klarheit und Freude im Kopf
Eine gesunde Verdauung
Neue Lebensenergie und Kraft
Körperverbundenheit und Leichtigkeit
Ein intuitives Hungergefühl
Das 12-tägige Ayurveda Detox Programm ermöglicht dir einen Neustart für Körper und Geist und stärkt dein Immunsystem für den Winter. Du nimmst dir Zeit für Selbstfürsorge und lehnst dich entspannt zurück, denn ich versorge dich mit einem detaillierten, kinderleichten Detox Plan, den du bequem von zu Hause aus durchführen kannst.
Wie geht das?
Die Ayurveda Toolbox für ein erfolgreiches Entgiften von zu Hause
Du kochst täglich frische ayurvedische Gerichte
Wir achten auf leicht verdauliche Speisen, integrieren verdauungsanregende Gewürze und verzichten auf schwer verdauliche, entzündliche und den Körper belastende Nahrungsmittel.
Du lernst die Grundlagen des Ayurveda kennen
In einer Reihe von 3 leicht verdaulichen Ayurveda Talks lernst du die Grundlagen der Ayurvedischen Heilkunde kennen.
Du integrierst kleine Routinen mit großer Wirkung
Du lernst gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren, die du nach dem Programm mit Leichtigkeit beibehältst für eine nachhaltige Veränderung.
Du bist nicht allein
Wir machen das Ganze zusammen, tauschen uns über Whatsapp aus und motivieren uns gegenseitig. Ich bin 24/7 für dich erreichbar bei Fragen.
Du reinigst und pflegst deinen Darm
Ich leite einen Reinigungstag an, an dem du auf natürliche und sanfte Art und Weise deinen Darm entleerst für den kompletten Neustart deiner Verdauung.
In 3 Phasen zu einem neuen Körpergefühl
4 Einleitungstage
Wir entlasten den Körper und kommen in die Detox Routine.
1 Reinigungstag
7 Aufbautage
Wir entleeren den Darm und werden jegliche Altlast los.
Wir stärken den Körper und bauen gesundes Gewebe auf; wir spüren in uns rein, was wir nach dem Detox beibehalten möchten.
Du bekommst
PREIS
€289
60 min Live-Session „Ayurveda Detox Kur Einführung“ inkl. Aufzeichnung
Ayurveda Detox Workbook mit
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Ayurveda Detox Einführung
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Detaillierte Einkaufsliste
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Rezepte für 12 Detox Tage
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Nahrungsmittel Positiv- und Negativliste
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Anleitung zu ayurvedischen Detox-Routinen
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Anleitung zu einem ayurvedischen Abführtag
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Anleitung zur Wiedereingewöhnung in den Alltag
Selbstfürsorge-Büchlein mit
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Templates zu Ernährung, Wohlbefinden & Routinen
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Templates zur Reflexion, Achtsamkeit und Selbstfürsorge
3 x 30 min Live-Session Ayurveda Talks von mir um dein Ayurveda Wissen zu vertiefen inkl. Aufzeichnung
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Ayurveda Basics: Die Doshas, Agni & Konstitutionslehre
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Die Welt der Gewürze: Wirkung & Anwendung
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Pancha Karma in einem Kurhaus: Erfahrungsbericht aus Sri Lanka
60 min Live-Session „Wiedereinführung in den Alltag“ inkl. Aufzeichnung
WhatsApp Community
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WhatsApp Gruppe mit allen Teilnehmer:innen (freiwillig und nur mit deiner Zustimmung)
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24/7h Betreuung von mir per Email oder WhatsApp
Du kannst zusätzlich eine 1:1 Session mit mir buchen, in der wir auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen und ich dir weitere Ratschläge an die Hand gebe, die genau auf deine Situation abgestimmt sind (1:1 Sessions werden individuell abgerechnet).
Spürbare Entlastung
Durch den Abführtag, an dem du sanft Deinen Darm entleerst, ermöglichst du deiner Verdauung und Stoffwechsel einen kompletten Neustart
Rundum sorglos
Ich versorge dich mit detaillierten Anleitungen, Einkaufsliste und einem Detox Speiseplan für jeden Tag und bin 24/7 bei Fragen für dich da
Nachhaltige Veränderung
Durch gelernte Routinen und einer Anleitung zur Wiedereinführung in den Alltag schaffst du eine nachhaltige Veränderung
3 Programme in diesem Herbst
11. - 22. Oktober 2022
25. Oktober - 05. November 2022
08.-19. November 2022
Wenn du zu einem anderen Zeitpunkt detoxen möchtest, schreib mir und wir finden einen individuellen Zeitraum für dich.
Das sagen Teilnehmer:innen
Ich fühle mich leicht und trotzdem kraftvoll. Als arbeitende Frau mit Kleinkind ist das ein tolles Gefühl so viel Energie wiedergewonnen zu haben. Ich habe auch das Gefühl, dass meine Haut besser geworden ist. – Gerda, 33 Jahre, Promovierte Volkswirtin
Deine Rezepte sind ja der Hammer und jetzt habe ich auch die ganzen tollen Gewürze. Als ich die dritte Suppe gekocht habe, bin ich in der Routine angekommen. – Clara, 30, Verfahrensingenieurin
Dann habe ich auch Gewicht verloren, was mich sehr gefreut hat. Da war ich sehr happy, das hat mich motiviert. – Detox-Teilnehmerin, 40
Mir geht’s wirklich gut. Ich stelle immer wieder fest wie sich die Abläufe inzwischen eingestellt haben und das wirkt sich neben der Ernährung auch auf andere Lebensbereiche aus. – Rabea, 30, Detox-Teilnehmerin
Nach dem Abführtag waren meine ganzen Cravings weg, das hat es erleichtert. Ich hatte dann gar nicht mehr das Bedürfnis Lebensmittel zu essen, die nicht gut für mich sind. – Stef, 43, Leadership und Performance Coach
Häufige Fragen
Wieso Detox?
Wie funktioniert das?
Was benötige ich?
Wie ist das Programm aufgebaut?
Wir kochen gesund und lecker
Du lernst ayurvedische Detox Routinen, steigst ein in die Welt der Gewürze und spürst die heilende Wirkung der ayurvedischen Küche. Du bekommst alle Tools an die Hand, um dich auch nach den Detox Tagen selbst zu versorgen und lernst bestimmte Elemente nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren und somit Deine Gesundheit zu erhalten
Ich begleite Dich
Hi, ich bin Lara. Als zertifizierte Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin gibt es für mich nichts Schöneres, als Menschen dabei zu helfen gesund und glücklich zu sein.
Reinigung und Entgiftung ist die Königsdisziplin im Ayurveda und war für mich persönlich der Startpunkt meiner Ayurveda Reise. Nach einer intensiven ayurvedischen Reinigungskur, “Pancha Karma”, in Sri Lanka, fühlte ich mich wie neugeboren und gab mich anschließend voller Leidenschaft dem Ayurveda Studium hin.
Meine Motivation dieses Detox Programm zu entwerfen ist es, Ayurveda und seine heilsame Wirkung allen Menschen zugänglich zu machen und es dir zu ermöglichen zu spüren wie sich dein gereinigter, kraftvoller und ausgeglichener Körper anfühlt. Meiner Erfahrung nach ist dies der beste Start um gesunde Routinen nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
In das Programm sind alle meine bisherigen Detox Erfahrungen, das Feedback von vorherigen Teilnehmer:innen und mein geballtes Wissen aus meiner Ausbildung eingeflossen. Es ist ein Geschenk für dich und deinen Körper. Ich freu mich auf dich!
Du hast noch Fragen?
